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▲蔡依林以前常使用錯誤減肥法,专注之後出了本瘦身書教大家如何正確瘦身。(圖/蔡依林粉絲團)以前常聽人家說,完美澱粉以及含有油脂類的食物在減肥時期千萬不能碰,完美所以很多女藝人的減肥招數都必須去油,而且不吃任何含有脂肪的食物,像是蔡依林就曾說過自己以前不管吃什麼東西都會使用「過水去油法」,但其實這種方法會因缺少油脂而造成便秘的情況。

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静婷
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